坊主推介：‪‎八珍湯‬ –調經補血、補氣養心

每月經痛來襲令女士飽受困擾，若不按體質紓緩症狀，難以起效，甚至有反效果。香港浸會大學中醫藥學院一級講師梁浩榮表示，長期處於冷氣環境、吃生冷食物及 承受各種情緒壓力，均會影響臟腑血氣運行，可致經痛、經量過多等各種月經毛病。坊間流行飲薑茶減經痛或飲紅豆水祛水腫及養血，他提醒，濕熱體質女性飲薑茶 或「熱上加熱」，甚至令痛楚加劇，濕熱體質較適宜用赤小豆清熱利濕調經。

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坊主建議：天氣驟寒乾燥，濕疹容易翻發。除了清熱利濕的棉茵陳，以「土茯苓」及「赤小豆」焗湯亦有袪濕解毒之效。

養肌食療– 棉茵陳鯽魚湯
材料：棉茵陳一両、鯽魚一條、水十三碗、鹽少許。
製法：鯽魚洗淨去腸，略煎；煲滾十三碗水，加入各材料煲兩小時，調味即成。
功效：改善皮膚痕癢，對治療蕁麻疹和濕疹有助益。