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【燜燒杯食譜】山藥排骨粥 + 山藥南瓜粥
分享兩個燜燒杯山藥粥品食譜, 分別是【山藥排骨粥】和【山藥南瓜粥】, 希望大家合用!
山藥塊莖似蕃薯，味美可口，煮熟很像芋頭，入藥即爲中藥「淮山」，具較高藥用價值。中醫認為，淮山“主傷中補虛，除寒熱邪氣，補中益氣力，長肌肉，久服耳目聰明”。許多古典醫籍都對淮山作了很高的評價。
【分享】四季養生防病
中醫古籍《素問》指出：「聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂。」未病先防，是中醫一個重要的概念。透過養生食療，調攝精神，鍛煉身體，生活起居有規律等，調養身體，提高人體抵抗力，預防疾病。
【分享】補血暖身之寶正宗南棗
香港的冬天愈推愈遲，要接近聖誕節才有點冬意。女士們在冬季最常見是手足冰冷現象，永遠如身處雪櫃裏一樣！今次同大家分享兩款南棗食療，一個是簡易製作的「三棗茶」，及滋陰補血健脾的「南棗淮山蓮子煲螺頭湯」，非常適合女士們在冬天飲用。
【分享】八珍湯 氣血雙補調理亞健康
【分享】醫健：紓緩經痛 食療按體質
坊主推介：八珍湯 –調經補血、補氣養心
每月經痛來襲令女士飽受困擾，若不按體質紓緩症狀，難以起效，甚至有反效果。香港浸會大學中醫藥學院一級講師梁浩榮表示，長期處於冷氣環境、吃生冷食物及 承受各種情緒壓力，均會影響臟腑血氣運行，可致經痛、經量過多等各種月經毛病。坊間流行飲薑茶減經痛或飲紅豆水祛水腫及養血，他提醒，濕熱體質女性飲薑茶 或「熱上加熱」，甚至令痛楚加劇，濕熱體質較適宜用赤小豆清熱利濕調經。
