Tag Archives: 養生

【分享】四季養生防病

保健坊_四季養生防病

中醫古籍《素問》指出:「聖人不治已病治未病,不治已亂治未亂。」未病先防,是中醫一個重要的概念。透過養生食療,調攝精神,鍛煉身體,生活起居有規律等,調養身體,提高人體抵抗力,預防疾病。

【分享】中醫教你瞓好啲

保健坊_中醫教你瞓好啲

坊主推介:黃耳清肝健脾湯

都市人大多都有睡眠問題,失眠、容易醒、作息時間紊亂等等,統統有機會帶來一大堆手尾長的都市病,隨之而來形成惡性循環。瞓得唔好到底點樣解救?難道真係要靠安眠藥?今期請來中醫師,為大家講解一下有乜方法拆解!

【分享】秋冬進補好時機 零負擔補身素食

保健坊_秋冬進補好時機 零負擔補身素食

坊主推介:(素食) ‪‎黃耳清肝健脾湯‬:清肝健脾、抗老潤肺、提高身體機能代謝 // (葷食) ‪‎花膠響螺滋陰湯‬ :滋陰養顏、清肝潤燥、滋養筋脈// 花膠海底椰川貝湯‬:止咳平喘、補中益氣、解鬱散結

【分享】康熙養生秘法

保健坊_康熙養生秘法

時近新春,又進入送禮的高峰,古時有位大官收到一把鹽和茶,何解?

【燜燒杯食譜】紓緩濕疹 解毒湯水

【燜燒杯食譜】紓緩濕疹 解毒湯水

Text | Kingyo

被濕疹所擾的人都知,秋冬乾燥的日子,皮膚特別痕癢,如果你本身又是過敏體質,對於較「毒」的食物,鵝、筍、海鮮一食就容易皮膚過敏、生暗瘡;今天介紹的這一款湯水「土茯苓野葛湯」,可作為清熱解毒、健脾袪濕兼養血潤燥的食療。 很多人見煲湯又加上中藥材,腦中就浮現「好似唔易整」。如果你是怕麻煩一族 ,近來流行的燜燒杯,正是「焗」湯水的最佳利器,只要先將湯包煲滾15分鐘,再放入燜燒杯鐘,完全沒有需要顧火的問題,等幾個鐘,就飲得。

【分享】5款清熱健脾湯 Soup清熱毒

【分享】5款清熱健脾湯 Soup清熱毒

坊主建議:秋冬打邊爐固然暖笠笠,同時亦容易上火熱氣,將熱毒積存於體內。介紹5款清熱健脾湯水,用 #燜燒杯 焗十分方便,希望大家喜歡!

【分享】秋季養生 食雪梨百合打底 健脾潤燥 防感冒哮喘鼻敏感

【分享】秋季養生 食雪梨百合打底 健脾潤燥 防感冒哮喘鼻敏感

坊主建議:秋冬乾燥,哮喘、鼻敏感容易發作,無論煲傳統湯水或以 #燜燒杯 焗湯,加入靈芝、太子參、石斛等溫補藥材,均有助健脾潤燥。想再經濟一點,用紅棗、百合、杞子等入饌,亦十分清潤!

【分享】冬防易發皮膚病 中醫藥調理

【分享】冬防易發皮膚病 中醫藥調理

坊主建議:天氣驟寒乾燥,濕疹容易翻發。除了清熱利濕的棉茵陳,以「土茯苓」及「赤小豆」焗湯亦有袪濕解毒之效

養肌食療– 棉茵陳鯽魚湯
材料:棉茵陳一両、鯽魚一條、水十三碗、鹽少許。
製法:鯽魚洗淨去腸,略煎;煲滾十三碗水,加入各材料煲兩小時,調味即成。
功效:改善皮膚痕癢,對治療蕁麻疹和濕疹有助益。

【分享】養生湯水:蓮子百合湯抗皺

【分享】養生湯水:蓮子百合湯抗皺

坊主建議:蓮子百合是女性養生湯水常見材料,入加適量「黨參」有助補氣健脾,冬天飲用更助身體活血,舒緩女經士常手腳冰冷的問題。

#燜燒杯 版食譜
蓮子:2錢、百合:2錢、山藥:2錢、芡實:1錢、黨參:1錢、白蒺藜:數粒、瘦肉:1両、海鹽:適量