Tag Archives: 養生
【分享】四季養生防病
中醫古籍《素問》指出：「聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂。」未病先防，是中醫一個重要的概念。透過養生食療，調攝精神，鍛煉身體，生活起居有規律等，調養身體，提高人體抵抗力，預防疾病。
【分享】中醫教你瞓好啲
坊主推介：黃耳清肝健脾湯
都市人大多都有睡眠問題，失眠、容易醒、作息時間紊亂等等，統統有機會帶來一大堆手尾長的都市病，隨之而來形成惡性循環。瞓得唔好到底點樣解救？難道真係要靠安眠藥？今期請來中醫師，為大家講解一下有乜方法拆解！
【分享】秋冬進補好時機 零負擔補身素食
坊主推介：(素食) 黃耳清肝健脾湯：清肝健脾、抗老潤肺、提高身體機能代謝 // (葷食) 花膠響螺滋陰湯 ：滋陰養顏、清肝潤燥、滋養筋脈// 花膠海底椰川貝湯：止咳平喘、補中益氣、解鬱散結
【燜燒杯食譜】紓緩濕疹 解毒湯水
【燜燒杯食譜】紓緩濕疹 解毒湯水
Text | Kingyo
被濕疹所擾的人都知，秋冬乾燥的日子，皮膚特別痕癢，如果你本身又是過敏體質，對於較「毒」的食物，鵝、筍、海鮮一食就容易皮膚過敏、生暗瘡；今天介紹的這一款湯水「土茯苓野葛湯」，可作為清熱解毒、健脾袪濕兼養血潤燥的食療。 很多人見煲湯又加上中藥材，腦中就浮現「好似唔易整」。如果你是怕麻煩一族 ，近來流行的燜燒杯，正是「焗」湯水的最佳利器，只要先將湯包煲滾15分鐘，再放入燜燒杯鐘，完全沒有需要顧火的問題，等幾個鐘，就飲得。
【分享】秋季養生 食雪梨百合打底 健脾潤燥 防感冒哮喘鼻敏感
【分享】秋季養生 食雪梨百合打底 健脾潤燥 防感冒哮喘鼻敏感
坊主建議：秋冬乾燥，哮喘、鼻敏感容易發作，無論煲傳統湯水或以 #燜燒杯 焗湯，加入靈芝、太子參、石斛等溫補藥材，均有助健脾潤燥。想再經濟一點，用紅棗、百合、杞子等入饌，亦十分清潤！
【分享】冬防易發皮膚病 中醫藥調理
【分享】冬防易發皮膚病 中醫藥調理
坊主建議：天氣驟寒乾燥，濕疹容易翻發。除了清熱利濕的
養肌食療– 棉茵陳鯽魚湯
材料：棉茵陳一両、鯽魚一條、水十三碗、鹽少許。
製法：鯽魚洗淨去腸，略煎；煲滾十三碗水，加入各材料煲
功效：改善皮膚痕癢，對治療蕁麻疹和濕疹有助益。
【分享】養生湯水：蓮子百合湯抗皺
【分享】養生湯水：蓮子百合湯抗皺
坊主建議：蓮子百合是女性養生湯水常見材料，入加適量「黨參」有助補氣健脾，冬天飲用更助身體活血，舒緩女經士常手腳冰冷的問題。
#燜燒杯 版食譜
蓮子：2錢、百合：2錢、山藥：2錢、芡實：1錢、黨參：1錢、白蒺藜：數粒、瘦肉：1両、海鹽：適量
