所謂 「補虛益損」 、 「虛者補之」,是在告訴我們應該根據自己身體之所需對症下藥。例如,雞湯是好(包括燉雞湯和與藥材同熬的雞湯),雖然營養豐富,但膽道疾病患者、膽囊炎和膽結石症常發作者、腎功能不全者,就都不宜飲用。如果身體各臟器都健康如常,更是無須進補, 過量服食補益食材反而不利身體健康。