【分享】冬防易發皮膚病 中醫藥調理

【分享】冬防易發皮膚病 中醫藥調理

坊主建議:天氣驟寒乾燥,濕疹容易翻發。除了清熱利濕的棉茵陳,以「土茯苓」及「赤小豆」焗湯亦有袪濕解毒之效

養肌食療– 棉茵陳鯽魚湯
材料:棉茵陳一両、鯽魚一條、水十三碗、鹽少許。
製法:鯽魚洗淨去腸,略煎;煲滾十三碗水,加入各材料煲兩小時,調味即成。
功效:改善皮膚痕癢,對治療蕁麻疹和濕疹有助益。

天氣乾燥,皮膚易感痕癢及出紅疹,濕疹也會趁機發作。中醫認為,皮膚疾病與肝、脾和腎功能有密切關係,冬日保護嬌嫩肌膚,除勤塗潤膚霜外,還要注重修護臟腑功能,從內調理肌膚。

護肝脾腎為主

註冊中醫師陳漢雄(上圖)表示,人體臟腑以肝、脾和腎臟主導身體疏通宣瀉、氣血生化和津液平衡,若這三個器官功能較弱,便容易產生皮膚問題。陳醫師解釋︰「肝臟藏血,主宣瀉,若功能欠佳,皮膚易出現紅斑;脾臟統血,若功能差,容易濕困,出現積濕,形成濕毒,令皮膚易痕癢,甚至會有濕疹問題;腎臟主水,若功能不佳,水液化解代謝功能不好,身體津液不足,皮膚便易乾燥。」

蕁麻疹異常痕癢

陳醫師指出,冬天天氣乾燥,若本身肝、脾和腎臟功能較弱,更易皮膚乾涸、痕癢和出紅疹,當中以蕁麻疹較為常見。蕁麻疹又稱風團、風疹塊,是常見的過敏性疾病,「患者可以全身痕癢,如果搔抓患處,易出現突起的紅斑,有時會大範圍紅腫。蕁麻疹發無定處,忽隱忽現,如果病況輕微,紅疹會自行消散,不留疤痕,這情況中醫稱作癮疹。」陳醫師表示,此症可見於任何年紀,易發於本身血虛、血燥的人士。治療主要為疏風清熱、散寒及養血潤燥。常用中藥如荊芥、防風、蟬退、生地及熟地。

其他常見毛病

濕疹:中醫正名浸淫瘡,即異位性皮膚炎,與先天自身免疫系統功能失調有關,加上受風邪、濕邪或熱邪侵襲而形成的皮膚病。中醫治療以清熱利濕、健脾化濕、養血潤燥為主。常用中藥為荊芥、防風、蟬退、生地、熟地、北芪和白朮。凍瘡:常見於氣血不足、陽虛及容易手腳冰冷的長者、兒童或婦女,當遇上寒冷天氣,若保暖不足,氣血運行不順,手、足、鼻尖、耳邊、耳垂和面頰便有可能長出凍瘡。治理凍瘡,首要替患者保暖,可用熱毛巾敷患處,並加穿衣服或蓋被,以及飲用薑茶,幫助疏風散寒。

冷天護膚要項

1. 滋潤肌膚:冬天濕度低,應選膏狀潤膚霜,加強保濕功效,而且每天要多塗幾次,至少在洗澡後塗一次,幫助肌膚銷緊水分。

2. 注意水溫:用太熱的水洗澡會令肌膚乾上加乾,應注意別沖太長時間,時間愈長,肌膚油脂保護膜便愈溶解得多,削弱肌膚鎖水能力。

3. 適當補身:冬天可以適度進補,調理肝、脾及腎,長遠有助改善膚質。如果腎虛,建議可選用鹿尾巴。

4. 智選食材:冬天應多吃溫性食物,如雞肉、羊肉等;不宜進食過量辛辣食物,否則會令肌膚更加乾燥及痕癢。宜多吃水果,選潤燥、帶酸味的時令水果,以助調節五臟六腑,促進血液循環,改善膚質。

5. 多運動:到郊外呼吸新鮮空氣,勤做運動,能助提升心肺功能,改善血液循環,膚質也會有所改善。

資料來源:20141201 星島日報

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