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坊主推介：八珍湯 –調經補血、補氣養心
每月經痛來襲令女士飽受困擾，若不按體質紓緩症狀，難以起效，甚至有反效果。香港浸會大學中醫藥學院一級講師梁浩榮表示，長期處於冷氣環境、吃生冷食物及 承受各種情緒壓力，均會影響臟腑血氣運行，可致經痛、經量過多等各種月經毛病。坊間流行飲薑茶減經痛或飲紅豆水祛水腫及養血，他提醒，濕熱體質女性飲薑茶 或「熱上加熱」，甚至令痛楚加劇，濕熱體質較適宜用赤小豆清熱利濕調經。
壓力大常捱夜 阻氣血運行
月經病是指月經周期、經期及經量異常，伴隨月經周期的經痛、肚瀉、頭暈或絕經前後的症狀。月經病同時受氣候、環境、情緒、飲食及體質影響。梁浩榮表示，長 期在冷氣環境下工作生活、常吃寒涼食物損傷脾氣陽氣，令脾胃功能變差，氣血化生不足；面對學習、工作及家庭多方壓力，長年累月，會影響臟腑功能及氣血運 行。他按臨床經驗指出，最常見三十五至四十五歲、專業人士如會計界、金融業、經常趕工及通宵捱夜的職場女性因月經病求醫。
不同情緒影響不同臟腑。梁說，若過度抑鬱會憤怒，令肝氣鬱結，氣機阻滯，血行不暢，可致經期不準、痛經、閉經；長期憂思焦慮會傷脾，脾氣不足便無法化生氣血、變成血虛令經量少。遇突發事件受驚過度則傷腎，氣機下陷，致經血異常多，甚至崩漏。
調經分階段 最少需三個月
中醫強調通過「調經八法」包括補腎、扶脾、疏肝、調氣、和血、益精、固沖任及養胞宮，並配合月經周期調治。梁舉例，行經期給予疏肝行氣、理血通經，促使經 行暢順；經後期給予滋補腎陰，益精養血；經間期則可溫腎助陽，調理氣血；經前期可補腎陰腎陽，調和氣血。相信女士最少三個月以上的調理，便有顯著改善。
時興飲紅豆水祛水腫兼養血，「一物兩用」。梁說，紅豆水較適合血虛型的經痛。若濕熱型的經痛患者，白帶量多，舌紅、脈滑、經血質稠有血塊，紅豆作用不大， 反而用赤小豆燙水飲利濕調經更收效。他提醒，濕熱體質女性飲薑茶「熱上加熱」，令痛楚加劇，只適宜血虛型經痛。梁建議，濕熱型婦女飲金盞花竹葉壽眉茶，清 熱除濕，每日一次，直至調理三個月經周期。
經痛藥膳湯水
行經期（行經首天至月經乾淨）：益母草香附豬肝湯
部分材料：益母草20克、香附12克、陳皮3克、蜜棗1枚
經後期（月經乾淨至經間期前）：阿膠紅棗燉瘦肉
部分材料：阿膠15克、紅棗5枚
經間期（排卵期）（兩次月經中間期）：杜仲淮杞豬尾湯
部分材料：杜仲20克、淮山藥20克、枸杞子15克、陳皮3克
經前期（經間期至行經之前）：蟲草花鹿茸燉乳鴿
部分材料：蟲草花20克、鹿茸12克、枸杞子15克、蜜棗1枚
資料來源： 東方日報 20151026
