Category Archives: 坊主日誌

【分享】八珍湯 氣血雙補調理亞健康

坊主推介:‪‎八珍湯‬

當下不少人因飲食睡眠習慣等影響,身體處於亞健康狀態。中醫認為亞健康狀態是身體處於「正氣不足」、「有邪氣侵襲」狀態。其中亞健康狀態中屬氣血虛弱者最多,通過補氣補血來調理亞健康,可用八珍湯

【分享】美顏養膚湯療方

保健坊_美顏養膚湯療方

三款美顏養膚湯療方食譜分享:花膠響螺竹絲雞湯,杏仁金腿豬肺湯,鮑參花膠竹笙湯

坊主推介:響螺益氣養顏湯花膠響螺滋陰湯花膠海底椰川貝湯

【分享】醫健:紓緩經痛 食療按體質

保健坊_醫健:紓緩經痛 食療按體質

坊主推介:‪‎八珍湯‬ –調經補血、補氣養心

每月經痛來襲令女士飽受困擾,若不按體質紓緩症狀,難以起效,甚至有反效果。香港浸會大學中醫藥學院一級講師梁浩榮表示,長期處於冷氣環境、吃生冷食物及 承受各種情緒壓力,均會影響臟腑血氣運行,可致經痛、經量過多等各種月經毛病。坊間流行飲薑茶減經痛或飲紅豆水祛水腫及養血,他提醒,濕熱體質女性飲薑茶 或「熱上加熱」,甚至令痛楚加劇,濕熱體質較適宜用赤小豆清熱利濕調經。

【分享】點穴:安眠穴晚晚有覺好瞓

保健坊_點穴:安眠穴晚晚有覺好瞓

香港人經常睡不安枕,不妨試試睡前輕按安眠穴。安眠穴為經外奇穴,具有安神定驚之效,位於耳後高骨下方,耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線中點處(即耳朵後 面那塊骨頭下端的凹陷處),是近代才被發現的人體穴位,因為具有明顯的安眠鎮靜作用,所以取名為安眠穴,亦有「失眠特效穴」之稱。其實按摩安眠穴治療失 眠,主要是通過刺激經絡系統的經氣感傳現象,從而達到調節陰陽平衡、鎮靜安神的作用,能顯著提高睡眠品質,改善失眠程度,延長睡眠時間,用手按時會感到穴 位有痠痛感覺。用雙手中指指端輕輕按揉約2分鐘,具有鎮靜助眠的作用,但留意不能左右同時按壓,需要左右交替進行。註冊中醫師彭明慧建議失眠情況不嚴重者,可以王不留行籽或綠豆以膠布壓貼在耳後的安眠穴,有助安眠。

位置:耳後高骨下方,耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線中點處
功效:具有安神定驚之功效,主治失眠、頭痛、眩暈、心悸等症,常被應用於治療神經衰弱、精神病等。

 

資料來源:蘋果日報 20100812

【燜燒杯食譜】紓緩濕疹 解毒湯水

【燜燒杯食譜】紓緩濕疹 解毒湯水

Text | Kingyo

被濕疹所擾的人都知,秋冬乾燥的日子,皮膚特別痕癢,如果你本身又是過敏體質,對於較「毒」的食物,鵝、筍、海鮮一食就容易皮膚過敏、生暗瘡;今天介紹的這一款湯水「土茯苓野葛湯」,可作為清熱解毒、健脾袪濕兼養血潤燥的食療。 很多人見煲湯又加上中藥材,腦中就浮現「好似唔易整」。如果你是怕麻煩一族 ,近來流行的燜燒杯,正是「焗」湯水的最佳利器,只要先將湯包煲滾15分鐘,再放入燜燒杯鐘,完全沒有需要顧火的問題,等幾個鐘,就飲得。

【分享】5款清熱健脾湯 Soup清熱毒

【分享】5款清熱健脾湯 Soup清熱毒

坊主建議:秋冬打邊爐固然暖笠笠,同時亦容易上火熱氣,將熱毒積存於體內。介紹5款清熱健脾湯水,用 #燜燒杯 焗十分方便,希望大家喜歡!

【分享】秋季養生 食雪梨百合打底 健脾潤燥 防感冒哮喘鼻敏感

【分享】秋季養生 食雪梨百合打底 健脾潤燥 防感冒哮喘鼻敏感

坊主建議:秋冬乾燥,哮喘、鼻敏感容易發作,無論煲傳統湯水或以 #燜燒杯 焗湯,加入靈芝、太子參、石斛等溫補藥材,均有助健脾潤燥。想再經濟一點,用紅棗、百合、杞子等入饌,亦十分清潤!

【分享】冬防易發皮膚病 中醫藥調理

【分享】冬防易發皮膚病 中醫藥調理

坊主建議:天氣驟寒乾燥,濕疹容易翻發。除了清熱利濕的棉茵陳,以「土茯苓」及「赤小豆」焗湯亦有袪濕解毒之效

養肌食療– 棉茵陳鯽魚湯
材料:棉茵陳一両、鯽魚一條、水十三碗、鹽少許。
製法:鯽魚洗淨去腸,略煎;煲滾十三碗水,加入各材料煲兩小時,調味即成。
功效:改善皮膚痕癢,對治療蕁麻疹和濕疹有助益。

【分享】養生湯水:蓮子百合湯抗皺

【分享】養生湯水:蓮子百合湯抗皺

坊主建議:蓮子百合是女性養生湯水常見材料,入加適量「黨參」有助補氣健脾,冬天飲用更助身體活血,舒緩女經士常手腳冰冷的問題。

#燜燒杯 版食譜
蓮子:2錢、百合:2錢、山藥:2錢、芡實:1錢、黨參:1錢、白蒺藜:數粒、瘦肉:1両、海鹽:適量

【坊主有禮 Take One】

【坊主有禮 Take One】

#保健坊 將於明天、後天(29-30/11)連續兩天於「#JCCAC手作市集」及「#九龍城書節2014#公民地攤」設攤!

8款 美顏養生花茶 率先發售!
【即場讚好/ 展示已讚好的保健坊專頁,即送任何款式花茶一包!】期待見到大家,小小見面禮,希望大家中意。:)